男性弱精子症需要补充什么样的营养？如果我因为精子异常想要一个孩子，我该怎么办？作为一个男人，它不仅影响我的自尊，而且不能在我妻子面前抬起我的头，这是对生活和家庭的双重打击。那么如何治疗弱精子症，需要补充哪种营养？下面为大家介绍下吧。
1.补充精氨酸
精氨酸是精子头部产生的主要成分，应提高精子运动能力。富含精氨酸的食物有海参、桂鱼、墨鱼、芝麻、泥鳅、山药、豆浆膜、冷冻豆腐、花生仁、银杏、葵花籽、西伯利亚榛子等。自古以来，这些一直被视为补肾滋补精华，阳痿治疗的宝藏。
2.多吃含有微量元素锌的食物
锌有利于维持男性性功能，促进精子生长，增强精子活力。因此，多吃一些含锌的食物，如牡蛎、动物肝脏、核桃仁、虾、贝类、牛奶、蛤蜊、豆类等都是需要的。然而，过量使用锌也会影响人体内其他矿物质的效果，这对人体是不利的。将其控制为每天15克更合适。
3.补充各种维生素
维生素的作用是促进精子的产生，为精子提供原料，防止性器官受到伤害等。其中与生殖系统密切相关的维生素e具有增强精子活力、防止性器官衰老等多种功能。
4.镁的摄入量
镁有助于调节人们的心脏活动，预防心脏病，降低血压，并间接提高男性的生育能力。含镁的食物包括大豆、燕麦、通心粉、胡桃精液、土豆、多叶蔬菜和海鲜。
5.适当地吃一些富含性激素的食物
如羊肾、狗睾丸、猪肾、鸡肝、牛鞭等，这类食物能促进精原细胞的分化和成熟，对精子的产生非常有利。
6.钙补充剂
缺钙可减缓精子运动，降低精子活动。因此，男性应注意适当的补钙，如牛奶、葡萄干、虾干、百合花干、桂鱼、海带、猪排汤、紫菜、豆制品、芥末、裙带菜、甜杏仁、香菜等。
7.多吃含有专业蛋白质和精氨酸的食物
专业蛋白质是形成精液的主要原料。蛋白质被人体代谢形成精氨酸。缺乏精氨酸会导致少精子症。包括高蛋白食品包括瘦肉、牛肉和羊肉、鸡鸭、狗肉、猪脊髓、鸡蛋、鱼和虾、豆制品等。含精氨酸的食物包括桂鱼、筋、豆制品、海参、瘦肉、蛇头等。
以上，我们简单介绍了男性弱精子症需要补充的营养。如果你有弱精子症的症状，你需要注意你的饮食、生活习惯等，以免加重病情，建议男性朋友及时到正规医院检查，以免延误治疗机会。我希望这对每个人都有帮助。
