福州博爱中医院讲解：卵巢的主要功能就是排卵以及分泌激素，对女性是非常的重要的，如果卵巢有异常，可以导致女性发生不孕症，福州不孕不育医师指出，女性遇上卵巢性不孕，一定要重视起来，同时预防也是很重要的，那么卵巢性不孕该如何来自我护理。
卵巢性不孕可以通过以下几种方法来自我护理
1、戒掉不好的生活习惯。为了更好的来保养卵巢，女性在平时，注意不要过度的食用辛辣兴奋食物，比如盐类、咖啡及酒精，在作息上，不要熬夜，要充足的睡眠。
2、注意运动。通过运动，可以提高患者的抵抗力，还能帮忙释放患者的身心压力，可以很好的来保养卵巢并且增加骨密度。所以患者在平时，可以多做些瑜伽或者游泳等运动。
3、可以多吃些豆类的食物。豆类的食物里含有丰富的植物性雌激素，女性平时用要多吃些，像大豆、红豆、黑米等等，都富含植物性雌激素。患者可以每天用这些豆类食物打成豆浆来喝，这是较较科学的补充植物性雌激素的方法，患者一定要坚持。
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