精子存活率低吃什么？精子存活率低是引起男性不育的重要疾病。据说邪恶来自嘴，疾病来自嘴。那么，精子的低存活率能否通过进食来调节？福州博爱不孕不育医院医生表示: 调整饮食可以在程度上提高精子的低存活率。那么，精子存活率低吃什么呢？
精子存活率低吃什么
医生说: 精子存活率是指存活精子数占总精子数的百分比。有多少正常精子存活率？它是指在精子排出后的一小时内，活性精子应高于60%-% 是正常的。如果活性精子低于50%，则异常，这被称为精子活性低下，也被称为弱精子疾病。如果精子有效不活跃，精子就会死亡。精子活性低和坏死性是导致男性不育的重要原因之一。在日常饮食中，男性可以补充更多的锌。锌直接参与精子的产生、成熟、活化和获能的过程。推测锌对精子存活率的影响主要是由于锌对精子的直接作用所致。锌可以延缓细胞膜的脂质氧化，维持细胞结构的稳定性和生理通透性，从而使精子具有良好的存活率。具体的食品补充剂如下。
1.动物内脏中含有较多的胆固醇，是合成性激素的重要原料。它还含有肾上腺素和性激素，可促进精原细胞的分化和成熟。因此，适当食用动物内脏有利于提高体内雄激素水平，增加精液分泌，改善性功能，提高精子的低存活率。
2.含锌食物对维持男性生殖系统的正常结构和功能具有重要作用。缺锌会减少精子数量，影响欲念。含锌量高的食物包括牡蛎、牛肉、牛奶、鸡肉、鸡肝、蛋黄、贝类、花生、谷类、土豆、蔬菜、红糖等。
3.富含氨基酸的食物都有助于补肾。这类食物包括桂鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼、蚕蛹、鸡肉、冷冻豆腐、海藻、豌豆等。
4.含钙食物中的钙离子可兴奋精子成熟。富含钙的食物包括虾干、咸蛋、蛋黄、乳制品、大豆、海带、芝麻酱等。
精子存活率低吃什么？以上内容是医生的相关介绍。医生提醒大家，精子存活率低是影响男性生育能力的一种主要疾病，而且上述喂养方式比较缓慢，所以大家除了改善饮食，我们还应该主动地到正规的医疗机构进行检查和治疗。只有这样，每个人的出生梦想才能尽快实现。
