患有多囊卵巢综合征（PCOS的女性人数不是一个小数目，这是出乎意料的，如果存在这种情况，有必要将她们纳入高血压人群。
有一项研究数据表明，当多囊卵巢综合征与没有患病的女性相比，高血压患者的高血压是高的。如果不加以控制，高血压会损害血管和器官，其并发症包括视力问题、肾脏损害，甚至心脏病发作或中风。了解危险因素，可以帮助您降低危险，让我们看看您的一个预防它的方法。
1.少吃盐
大多数人摄入的盐超过了推荐量，我们每天摄入的盐不应超过12克，但在餐馆里，一顿饭可能会摄入一天的钠含量。
除了外出，钠的主要来源是冷冻食品，罐头食品等，当然，食物中还有其他任务。其他一些调味品也含有盐。
2.多吃水果和蔬菜
水果蔬菜有助于降低血压。水果和蔬菜含有镁、钙和钾等营养素，在体外可以抵消高钠。研究证明，每天食用4到5种水果和蔬菜可以降低血压多囊卵巢综合征女性的血压，这些患者有明显的改善，腹部脂肪也减少，胰岛素抵抗和炎症标志物也明显改善。
3.脂肪减少
一些脂肪含量高的食物需要尽可能少的脂肪，并且多脂鱼、坚果、鳄梨和橄榄油中发现的Omega-3脂肪酸具有较低的血压，可以得到帮助。
4.高血压的治疗
如果饮食和生活方式干预无效，或者您仍然患有高血压，您可能需要医生服用抗高血压药物来帮助您控制。
此外，预防高血压从健康的生活方式开始。保持健康的体重、饮食和日常运动科学是必不可少的，福州博爱中医院提示您：多囊卵巢很可能导致不孕，如有必要，需要进行干预，有不孕也需要详细检查，针对性治疗。
