福州博爱中医院讲解：饮食是一门很深的学问，很多饮食可以给疾病带来辅助治疗的效果，因此患有多囊卵巢综合症的女性朋友都比较关注，吃什么对多囊卵巢综合症有益。医生介绍，仅仅通过控制饮食、加强运动和锻炼就能够获益，多囊卵巢综合症多吃谷类好。那么，对多囊卵巢综合症有益的谷类有哪些呢?
福州博爱中医院医生指出，对多囊卵巢综合症有益的谷类具体如下：
对多囊卵巢综合症有益的谷类1、番薯：有较强的降低血中胆固醇、保持血液酸碱平衡、延缓衰老及防疾病抗疾病作用。番薯含有丰盛的膳食纤维和胶质类等容积性排便物资，可谓“肠道清道夫”,都是多囊卵巢综合症的好食物。
对多囊卵巢综合症有益的谷类2、全麦：全麦包是面包中 热量，全麦面包比普通白面包少了9%的卡路里，蛋白蛋却多了20%,维生素B多两倍。纤维素多于番茄，但热量却只有35卡路里。建议你早餐或者加餐吃个全麦包填填肚子!
对多囊卵巢综合症有益的谷类3、燕麦：含有很丰盛的亚油酸和皂甙素，可防治动脉粥样硬化，具有降胆固醇和降血脂作用。由于燕麦中含有其他谷物所没有的丰盛的可溶性食物纤维，这种纤维容易被人体接收，且因热量低，既有利于减肥，又更适合心脏病、高血压和糖尿病人对食疗的需要。
对多囊卵巢综合症有益的谷类4、山药：其黏液蛋白能预防心血管体系的脂肪沉积，坚持血管弹性，防止动脉硬化;减少皮下脂肪沉积，避免肥胖。山药中的多巴胺有扩张血管、改善血液循环的功能。山药还能改善人体消化功能，若有消化不好，可用山药、莲子、芡实加少许糖共煮。
对多囊卵巢综合症有益的谷类5、玉米：含有丰盛的钙、磷、镁、铁、硒及维生素A、B1、B2、B6、E和胡萝卜素等，还富含卵磷脂和纤维质。常食玉米可降低胆固醇并软化血管，对胆囊炎、胆结石和糖尿病等有辅助治疗作用。印第安人多少乎没有高血压、冠心病，这重要是得益于他们以玉米为主食。
对多囊卵巢综合症有益的谷类6、土豆：吃土豆你不必不放心脂肪多余，由于它只含有0。1%的脂肪，是全体充饥食物望尘莫及的，天天多吃土豆，能减少脂肪摄入，使多余脂肪渐渐代谢掉，排除你的亲信之患。
以上的讲解希望可以帮助到大家，如有需要，可以点击“在线咨询”和在线医生进行详细交流，为了更好的为大家服务，福州博爱中医院还特意开设了网络在线咨询服务，福州博爱中医院竭诚为您服务。
