福州博爱中医院医生表示：说到子宫，可能大家都知道，它是孕育新生命的重要部位，但说到子宫内膜时，可能有些女性朋友会比较模糊，不知道它是什么?它对生育有什么作用?其实子宫内膜是子宫壁上的一层薄膜，它影响着受精卵能否成功着床起着关键的作用，所以当子宫内膜薄时，受精卵就没发着床。那么，子宫内膜薄怎么做才能补回来呢?
子宫内膜薄怎么做才能补回来
精神保健
子宫内膜薄的女性首先在心态上要注意调节，要有一个平和、轻松的心态，这对于身体的恢复是非常关键的，本身也不什么太严重的妇科病，没有必要过度紧张。人的心情放轻松之后身体内的内分泌就能很正常，这对子宫内膜的健康是有好处的，所以说良好的情绪相当关键。
生理保健
其次就是生理上的保健，女性每次在来月经的时候需要要注意保暖，可以用个热水袋放在肚子上面，这样能够增快血液循环的速度，疼痛感自然就消失了。
运动保健
在平常生活中女性可以多参加一些体育锻炼，不需要太大强度的锻炼，只要是自己能够承受得了的，能够达到锻炼的就行了。经常锻炼抵抗力就会增强，子宫内膜就不太容易变薄了。
饮食保健
在平常的饮食中子宫内膜薄的女性适合吃清淡的食物，可以适当吃一些补血的食物，比如黑豆、黑木耳、雪蛤、蜂蜜、核桃、黑芝麻等。
子宫内膜薄的患者除了可以用药物治疗调理之外，平时饮食上也可以多吃些含有天然雌激素的食物补充雌激素。
以上就是关于子宫内膜薄的相关介绍，希望能够帮到大家，治疗过程可能比较漫长，但患者一定要放松心态，主动配合治疗，这样才能早日迎来自己的宝宝。
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